وبلاگ

طرز تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی

طرز تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی
×

💡 یه پیشنهاد کوچک برای شما!

اگه دوست داری سوالاتت درباره دوره‌ها جواب داده بشه یا نظر شرکت‌کنندگان رو ببینی، می‌تونی همین الان اقدام کنی.

طرز تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی

اگر دنبال یک شیرینی سالم و رژیمی هستید که هم خوشمزه باشد و هم نیاز به مواد اولیه ساده‌ای داشته باشد، این کوکی رژیمی با کره بادام زمینی بهترین انتخاب برای شماست. در این مقاله با طرز تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی آشنا می‌شوید که می‌توانید در خانه به راحتی آن را درست کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید.

 

مواد لازم برای طرز تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی

  • جو دو سر پرک آسیاب شده: نصف پیمانه
  • شیره انگور یا خرما: چهار قاشق غذاخوری
  • کره بادام زمینی یا ارده: دو قاشق غذاخوری
  • تخم مرغ: یک عدد
  • وانیل: یک چهارم قاشق چای‌خوری
  • بیکینگ پودر: نصف قاشق چای‌خوری
  • گردو (اختیاری): به مقدار دلخواه

مراحل تهیه کوکی رژیمی با کره بادام زمینی

  1. آماده‌سازی مواد اولیه: ابتدا تخم مرغ را در یک کاسه بزرگ شکسته و وانیل را به آن اضافه کنید. با استفاده از یک همزن دستی، تخم مرغ و وانیل را خوب هم بزنید تا ترکیب یکدستی حاصل شود.
  2. اضافه کردن کره بادام زمینی و شیره انگور: کره بادام زمینی و شیره انگور یا خرما را به ترکیب تخم مرغ اضافه کنید و مجدداً مواد را خوب هم بزنید تا همه مواد به خوبی با هم مخلوط شوند و ترکیبی یکدست به دست آورید.
  3. اضافه کردن جو دو سر پرک و بیکینگ پودر: در این مرحله، جو دو سر پرک آسیاب شده و بیکینگ پودر را به مواد قبلی اضافه کنید. دقت کنید که برای داشتن یک کوکی رژیمی با بافت خوب، حتماً جو پرک را آسیاب کنید. مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست و منسجم ایجاد شود.
  4. استراحت خمیر: خمیر آماده شده را به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید تا کمی استراحت کند و آماده فرم‌دهی شود.
  5. فرم‌دهی کوکی‌ها: پس از استراحت خمیر، سینی فر را آماده کنید. کف سینی را با کاغذ نسوز یا روغنی بپوشانید. حالا با استفاده از دست‌هایتان، کوکی‌ها را به شکل‌های دلخواه فرم دهید و با فاصله‌ای مناسب روی سینی قرار دهید.
  6. پخت کوکی‌ها: سینی را در فر از پیش گرم‌شده قرار دهید و کوکی‌ها را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بپزید. دمای مناسب برای پخت این کوکی‌ها ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد است.
  7. خنک کردن و سرو کوکی‌ها: پس از پخت، کوکی‌ها را از فر خارج کنید و اجازه دهید تا کاملاً خنک شوند. این کوکی‌های رژیمی با کره بادام زمینی بسیار مقوی و خوشمزه هستند و می‌توانید آن‌ها را با یک نوشیدنی گرم مانند چای یا قهوه سرو کنید.

نکات مهم :

  • استفاده از مواد طبیعی: برای تهیه یک کوکی رژیمی سالم، از مواد اولیه طبیعی و بدون افزودنی استفاده کنید.
  • تنظیم شیرینی: می‌توانید میزان شیره انگور یا خرما را بسته به ذائقه خود تنظیم کنید.

این کوکی رژیمی با کره بادام زمینی به دلیل استفاده از مواد طبیعی و سالم، گزینه‌ای عالی برای کسانی است که به دنبال یک شیرینی خوشمزه و سالم هستند. امیدواریم که از طرز تهیه این کوکی رژیمی لذت برده و آن را در خانه امتحان کنید.

 

برای دیدن دوره های آموزشی سایت پرهام فود کلیک کنید.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

2860 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • بصراحة أنا بقالي قرابة خمس شهور بجرب المنصة دي وكنت شايف إن هتكون نفس القصة المكررة، بس اتفاجئت شوية. اللي شدني من البداية إن التسجيل مستغرقش أكتر من دقيقتين والحد الأدنى للإيداع بسيط للغاية — في حدود ١-٢ دولار، يعني مفيش ضغط مالي من أول يوم.

    اللعبة اللي بضيع فيها وقتي هي ماكينات القمار وخصوصًا Gates of Olympus — براغماتيك بلاي عاملة شغل محترم فيها. وموجود ألعاب من NetEnt وPlay’n GO وBetsoft، وعدد الألعاب ضخم — بيتكلموا عن آلاف العناوين وده رقم مش مبالغ فيه. طاولات الـLive شغال على Evolution وفيه موزعين حقيقيين وشو Crazy Time ناس كتير بتلعبها بالليل.

    حكاية المكافأة، أنا أخدت عرض أول إيداع وكان مضاعفة للإيداع الأول ومعاه سبينات مجانية تقريبًا ٢٠٠ لفة موزعة على أيام. بس خد بالك: متطلب المراهنة محتاج صبر وأنا شخصيًا اتحرقت أول مرة. وأحيانًا بينزلوا مكافآت بدون شحن، وتقدر تتابع التفاصيل والأكواد الحالية على تنزيل تطبيق 888 قبل ما تسجل.

    السحب كان أحسن من توقعاتي. المرة اللي فاتت وصلت خلال ساعات. فيه اختيارات كتير: Visa وMastercard، Skrill وNeteller، وE-wallets، والكريبتو موجود برضه — ودي نقطة مهمة للمصريين لأن الكروت أحيانًا بتتعب.

    النسخة المحمولة بقى الأساس بالنسبة لي. تنزيل تطبيق 888 سهل — الملف موجود على الصفحة الرسمية لأن جوجل بلاي مبيسمحش بألعاب القمار، ومفيش قلق من الناحية دي. النسخة سريعة ومبيهنجش على أجهزة متوسطة، بس الحاجة اللي بتغيظني إن بيبعتوا تنبيهات دعائية كتير واضطريت أقفلها.

    السبورت ردهم سريع في الشات بس الرد بالعربي بيتأخر شوية. الموقع شغال بترخيص Curaçao ويعني مش MGA بس معروف ومنتشر. طبعًا فيه عيوب، التحقق من الهوية أخد مني يومين وكنت متوتر لحد ما خلصت.

  • بصراحة أنا بقالي قرابة خمس شهور بجرب المنصة دي وكنت شايف إن هتكون نفس القصة المكررة، بس الحقيقة لأ. الحاجة اللي عجبتني إن إنشاء الحساب ماخدش مني ٣ دقايق وأقل مبلغ إيداع بسيط للغاية — في حدود ١-٢ دولار، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

    اللعبة اللي بضيع فيها وقتي هي السلوتس وخصوصًا Sweet Bonanza — براغماتيك بلاي ليها حضور قوي. وفيه برضه إصدارات من Play’n GO وBig Time Gaming، والكتالوج واسع — فوق الـ٧ آلاف لعبة والرقم قريب من الواقع. جزء الديلر المباشر بيعتمد على Evolution والديلرز حقيقيين ولعبة Crazy Time ناس كتير بتلعبها بالليل.

    موضوع العرض الترحيبي، أنا أخدت الترحيبي الأول وكان مضاعفة للإيداع الأول مع لفات مجانية حوالي ١٥٠ لفة موزعة على أيام. لكن ركز في نقطة: شرط الرهان مش هين وأنا شخصيًا اتحرقت أول مرة. وبيطلعوا عروض no deposit بين الفترة والتانية، والأفضل تشوف الشروط المحدثة عند تنزيل 888starz للاندرويد قبل ما تحط فلوسك.

    السحب كان أحسن من توقعاتي. في آخر عملية استلمتها بعد يوم واحد. الخيارات مريحة: Visa وMastercard، سكريل ونيتيلر، ومحافظ إلكترونية، وطبعًا البيتكوين متاح — ودي نقطة مهمة للمصريين لأن الكروت أحيانًا بتتعب.

    النسخة المحمولة بقى الأساس بالنسبة لي. تنزيل تطبيق 888 سهل — بتحمل ملف الـ888starz apk من الموقع لأن جوجل بلاي مبيسمحش بألعاب القمار، وده طبيعي مش حاجة مقلقة. التطبيق خفيف ومش بياكل بطارية بشكل مبالغ فيه، النقطة الوحيدة المزعجة إن بيبعتوا تنبيهات دعائية كتير وقفلتها من الإعدادات.

    الدعم الفني بيردوا خلال دقايق على اللايف شات بس مش دايمًا بالعربي. الموقع شغال بترخيص Curaçao وده مش أعلى مستوى في العالم بس مقبول. أنا مش بقول إنه مثالي، التحقق من الهوية أخد مني يومين وده كان مزعج وأنا مستعجل على فلوسي.

دیدگاهتان را بنویسید